家庭穴位按摩保健

发布日期：2012年11月23日     点击次数：1044     作者：    

按摩是人类最古老的治疗方法，它通过刺激特定的穴位、经络，以疏通气血，平衡阴阳，起到调理机体、医治疾病、缓解疼痛与不适、增强体质的作用。下面介绍几个常用的保健按摩穴位。
  内关（图1）：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治心脏、胃、胸部疾病，如心悸、心烦、胸闷、短气、胃胀、胃痛、恶心等疾病。按摩内关可用按揉、掐、点按法。
  合谷（图2）：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。主治肠胃、头面部、上肢疾病，如腹痛、便秘、牙痛、目痛、面瘫、上肢疼痛、呃逆等疾病。按摩合谷可用按揉、掐法。
  迎香（图3）：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。主治鼻部疾病，如感冒、鼻塞、流涕等疾病。按摩迎香可用按揉大或小鱼际擦法。
  风驰（图4）：在项部，当枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，两侧各一穴。风池为治疗头颈部、五官疾病的要穴，可治疗颈项强痛、头痛、眩晕、失眠、视物不明等疾病。按摩风池穴常用按揉、点按、拿法。
  太冲（图5）：在足背侧，当第一、二趾间向下凹陷处。太冲为肝经穴位，疏肝理气力强，可治疗肝胆疾患，头痛、眩晕、高血压、月经不调、胸胁疼痛，郁闷，急躁易怒等疾病。按摩太冲穴可用按压、按揉法。
  涌泉（图6）：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。常按涌泉穴可疏通心肾、补肾壮阳、调整内脏功能，预防感冒，可治疗高血压、眩晕、失眠、手脚发凉、便秘等疾病。按摩涌泉穴可用按、点揉、擦法。