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预防流感,日常生活中需注意
发布日期:2018年01月10日 点击次数:197 作者:
1、注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净;
2、在空气状况良好的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所;
3、一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1,多吃新鲜蔬菜水果;
4、注意保暖,根据温度适时增减衣物;
5、加强锻炼,保证睡眠。